Vollwertige
Rezepte zum selber machen

Viel Gemüse, wenig Fleisch – dennoch gibt es bei einer vollwertigen Ernährung keine verbotenen Lebensmittel.

Kochen und essen mit vollwertiger Ernährung

Vollwertige Rezepte, das klingt zugegebener Maßen erstmal ziemlich langweilig. Dabei darf man nicht vergessen, dass bei der Zubereitung von vollwertigen Gerichten das große Angebot an frischen Nahrungsmitteln genutzt werden kann. Alles ist erlaubt, denn nur so kann der Körper optimal mit allen wichtigen Nähstoffen versorgt werden.

Vollwertige Gerichte zubereiten

Vollwertig kochen und backen ist wirklich ganz einfach. Achte einfach beim Zubereiten darauf, dass Du die Gerichte natürlich selber machst und schonend garst.